À PROPOS
Je m'appelle Aurélie, et je pratique le yoga et la pleine conscience depuis plusieurs années. En 2018, la vie m’a transporté à l’Ashram Mahadevi au Guatémala où j’y ai complété ma formation YTT 200h avec Kaivalya yoga school. Cet apprentissage m’a inspiré à incorporer cette pratique dans mon quotidien et à pousser plus loin mon développement spirituel.
Le yoga, c’est une façon pour moi de me recentrer, d’entrer en contact avec mon corps, et de pratiquer la gratitude à chaque jour.
MA PRATIQUE DE YOGA
À travers diverses retraites et formations basées sur la pleine conscience et la méditation, j’ai pu expérimenter différentes approches du yoga que j'aime partager lorsque je vous accueille dans mes cours.
Je laisse un espace pour explorer et arrimer différents styles de pratique. À travers des séances tantôt plus dynamiques, en flow, et tantôt plus méditatives, dans le maintien des postures; je vous propose un moment pour ajouter une dose de bien-être, de calme et de mouvement à votre routine. Tout ça, dans le but de rendre le yoga accessible et amusant, dans un espace de gratitude, d’ouverture, et de bienveillance.
BIENFAITS DU YOGA
Relâcher en douceur les tensions mentales et physiques afin de ressentir un état de sérénité et de bien-être.
Réduire le stress, apprendre à lâcher prise, améliorer la santé physique et mentale.
Permettre de ressentir un regain d’énergie instantané tout en réduisant les douleurs chroniques associées, entre autres, au travail de bureau.
Énergiser le corps et entretenir une forme physique optimale.
CERTIFICATION
YTT 200H HATHA YOGA
Kaivalya yoga scholl - 2018
MBSR
Mindful Leader - 2021
YTT YOGA PRANA VINYASA FLOW
Institut du développement de la personne - En cours