À PROPOS
Je m’appelle Aurélie. Je pratique le yoga et la pleine conscience depuis plusieurs années.
En 2018, la vie m’a menée à l’Ashram Mahadevi, au Guatemala, où j’ai complété ma formation YTT 200h avec Kaivalya Yoga School. Cette expérience a profondément nourri ma pratique et m’a inspirée à intégrer le yoga comme un espace de présence et d’ancrage au quotidien.
Au fil du temps, le breathwork s’est naturellement ajouté à mon cheminement. Pratique à part entière, nourrie par le yoga, il est devenu pour moi un outil précieux de régulation du système nerveux, d’exploration intérieure et de retour au souffle.
Le yoga et la respiration consciente sont des pratiques qui m’aident à me recentrer, à cultiver la présence et à soutenir mon équilibre — particulièrement dans les moments d’anxiété ou de fatigue.
J’accompagne les personnes et les milieux de travail dans des expériences accessibles, sécuritaires et respectueuses du rythme de chacun·e, avec l’intention de créer plus d’espace, de liberté et de calme.
Mon intention est d’offrir des espaces où il est possible de se déposer, de respirer et de retrouver un sentiment de liberté intérieure.
MA PRATIQUE DE YOGA
À travers diverses formations et expériences basées sur la pleine conscience et la méditation, j’ai exploré différentes approches du yoga que j’aime transmettre dans un cadre accessible et adapté au milieu professionnel.
Je laisse un espace pour explorer et arrimer différents styles de pratique. Selon le contexte et les besoins du groupe, les séances peuvent être tantôt plus dynamiques, en flow, et tantôt plus méditatives, dans le maintien des postures.
Je propose des moments pour ajouter une dose de bien-être, de calme et de mouvement à la journée de travail, avec l’intention de rendre le yoga accessible, agréable et respectueux du rythme de chacun·e, dans un espace de gratitude, d’ouverture et de bienveillance.
MA PRATIQUE DE BREATHWORK
Le breathwork fait partie de mon quotidien, au même titre que le yoga.
C’est une pratique que j’utilise pour revenir dans mon corps, créer un espace de calme quand tout va trop vite, et remettre du mouvement à l’intérieur quand l’énergie manque.
Dans mes accompagnements en respiration consciente, j’offre un moment pour ralentir et respirer autrement, dans un cadre sécuritaire et bienveillant. Le souffle devient un point d’appui pour apaiser le système nerveux, relâcher certaines tensions et créer plus de présence à l’intérieur.
Ma façon de guider est simple, douce et terre à terre. J’accompagne chaque personne à son rythme, sans performance, avec curiosité et respect de ce qui est là. Parfois pour aller un peu plus loin, parfois simplement pour se sentir mieux.
CERTIFICATION
YTT 200H HATHA YOGA
Kaivalya yoga scholl - 2018
MBSR
Mindful Leader - 2021
YTT YOGA PRANA VINYASA FLOW
Institut du développement de la personne - En cours