Cours de YOGA
Le yoga en entreprise, pour soutenir le bien-être et créer un espace-temps de détente au travail.
J’offre des cours de yoga en entreprise, en collaboration avec SWAT, dans une approche douce, inclusive et adaptée aux réalités du milieu professionnel.
Ces séances sont pensées comme des pauses régénératrices dans la journée de travail, permettant aux employés de ralentir, de bouger consciemment et de reconnecter avec leur corps et leur respiration.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Les pratiques sont accessibles à tous les corps et à tous les niveaux.
LE YOGA ET SES MYTHES
IL FAUT ÊTERE FLEXIBLE POUR PRATIQUER.
La souplesse n’est pas un pré-requis mais plutôt un effet secondaire du yoga! Nous avons tous des corps différents, des besoins et des limites différentes. Un des principes du YOGA est de s’écouter et y aller à son rythme. Plus vous pratiquez, plus votre corps et votre esprit seront flexibles!
LE YOGA, UNE ACTIVITÉ POUR LES FEMMES.
En occident, le yoga a surtout été montré comme une activité pour les femmes et cette image est restée. Comme tout yogi expérimenté pourrait l’affirmer, pratiquer le yoga ne signifie pas perdre sa masculinité. Pourtant, à travers le monde, le yoga est avant tout pratiqué par des hommes.
C'EST TROP SPIRITUEL.
Le yoga des textes védiques originels était un moyen d’accéder au divin. Donc, discipline spirituelle? Il peut incontestablement l’être. C’est surtout le "ÔM" chanté à chaque séance qui laisse les débutants un peu perplexes. Bien que ce son ai une connotation spirituelle, il peut juste devenir un exercice pertinent permettant de bien travailler la respiration, de manière à pouvoir nettoyer les bronches.
